Нейро-лингвистическая психотерапия
Общая информация
Нейро-лингвистическая психотерапия — это системно-образный метод психотерапии с интегративно-когнитивным подходом. В НЛПт объединены: «теория разума» Грегори Бейтсона, работы Уильяма Джеймса в области сенсорных репрезентативных систем, психолингвистические разработки Альфреда Коржибски и Ноама Хомски, основы системно-семейной психотерапии В. Сатир (взгляд на человеческие отношения как на систему, генограммы), системный подход к описанию субъективного опыта Роберта Дилтса (Логические уровни, SCOR, генеративные модели НЛП и т.д.), теория фундаментальной ориентации человеческой деятельности на достижение целей К. Прибрама, Дж. Миллера, Юдж. Галантера (TOTE), социально-когнитивная теория научения Альберта Бандуры, предположение о существовании функциональных и независимых частей личности, включающих в себя сознательные и бессознательные составляющие процесса, вытекающее из практики моделирования подходов Фрица Перлза, Вирджинии Сатир и
Милтона Эриксона.
Техники НЛП успешно применяются как самостоятельно, так и в качестве удачного дополнения к работе в других направления психотерапии. Ниже приведены примеры наиболее известных техник.
Состояние, которое можно назвать «на одной волне». В НЛП таким состоянием является ощущение глубокого понимания, доверия и единства. «Мы с тобой одной крови» – приблизительно это ощущают люди, установившие друг с другом раппорт. Психолог НЛП добивается этого резонанса с помощью техники «Создание раппорта» – грубо говоря, втирается в доверие, аккуратно копируя жесты, манеры, позу тела и даже дыхание визави.
Процесс вызывания нужной реакции с помощью конкретного стимула. Ничего не напоминает? Правильно, собачек Павлова. У людей рефлексы тоже, как оказывается, хорошо вырабатываются. Поставить якорь НЛП можно на ресурсное состояние, приятное воспоминание, необходимое поведение. На обратное – отвращение, гнев или злость – впрочем, тоже.
Дословный перевод – «замена рамки». Имеют в виду процесс переосмысления проблемной ситуации, поиска в ней положительного смысла и ценного опыта.
Замечательный пример рефрейминга продемонстрировал Томас Эдисон. «Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают», – прокомментировал ученый процесс создания лампы накаливания.
Это понятие НЛП отсылает нас к пониманию, что всю информацию, поступающую извне, человек обработать не может. Он ее фильтрует, и не только с помощью органов чувств (зрения, слуха). Информация проходит через сложную систему психических фильтров (образование, воспитание, страхи, ценности). В результате мы видим кусок от огромного целого. Собственно, фильтры можно настраивать, меняя и свое восприятие, и отношение к ситуации, и поведение.
Отзывы
Запись на приём
Не откладывайте проблему на потом, действуйте прямо сейчас.
