Когнитивная терапия на основе осознанности (КТНОО) — Центр консультативной медицины

Когнитивная терапия на основе осознанности (КТНОО)

Когнитивная терапия на основе осознанности (КТНОО) (англ. Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT)) — это подход в психотерапии, который использует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в сотрудничестве с медитативными практиками осознанности и аналогичными психологическими стратегиями. Первоначально он был создан для профилактики рецидивов у людей с тяжелым депрессивным расстройством. Акцент на БДР и когнитивных процессах отличает КТНОО от других методов терапии, основанных на осознанности.

Например, снижение стресса на основе осознанности (MBSR) — это более обобщенная программа, которая также использует практику осознанности.

MBSR — это программа группового вмешательства, подобная КТНОО, которая использует осознанность, чтобы помочь улучшить жизнь людей с хроническими клиническими
заболеваниями и жизнью в условиях высокого стресса.

В КТНОО используются методы, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), такие как разъяснению больному механизмов депрессии и роли, которую когнитивная функция играют в ней.

Когнитивная терапия на основе осознанности заимствует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и применяет аспекты осознанности к своему подходу. Одним из примеров может быть «децентрирование», сосредоточение на том, чтобы осознавать все входящие мысли и чувства и принимать их, но не привязываться к ним и не реагировать на них.

Этот процесс направлен на то, чтобы помочь человеку освободиться от самокритики, размышлений и дисфорических настроений, которые могут возникнуть при реакции на негативные модели мышления.

Как и КПТ, КТНОО опирается на этиологическую теорию о том, что, когда люди, уже пережившие депрессивный эпизод в прошлом, испытывают психологический дистресс, они возвращаются к автоматическим когнитивным процессам, которые могут спровоцировать рецидив депрессии.

Цель КТНОО состоит в том, чтобы прервать эти автоматические процессы и научить пациентов меньше реагировать на поступающие стимулы, а вместо этого принимать и наблюдать их непредвзято и без суждения. Как и MBSR, эта практика осознанности побуждает участника замечать автоматические процессы и изменять свою реакцию на более
рефлексивную. Что касается развития, то КТНОО делает упор на осознание мыслей, и это помогает индивидам распознавать негативные мысли, ведущие к неприятным, болезненным размышлениям.

Существует теория, что данный аспект когнитивной терапии на основе осознанности ответственен за наблюдаемые клинические исходы.

Отзывы

Денис 12 ноября 2022

Замечательный центр в удобном месте и с парковкой нет проблем,все очень даже здорово,желаю успехов и процветания!побольше бы таких центров!

Алена 14 января 2023

Островский Денис Игоревич. Профессионал с большой харизмой))). Доверие, эффективность назначенного лечения. Среди молодых специалистов все больше и больше талантливых людей!

Наталья Амелешина 13 марта 2023

Татьяне Ильиничне огромная благодарность за такой центр с большими возможностями в лечении! Давно посещаю данный центр и очень довольна!

Алёна 4 сентября 2022

Работает команда профессионалов. Цена приёма у разных специалистов очень разнится, кому нужна консультация рекомендую данное учреждение. Есть игровая комната для малышей

Наталья Степанова 20 ноября 2022

Лучшие клинические психологи и психиатры в городе. Анонимное консультирование и лечение.

Наталья Степанова 20 ноября 2022

Лучшие клинические психологи и психиатры в городе. Анонимное консультирование и лечение.

Запись на приём

Не откладывайте проблему на потом, действуйте прямо сейчас.

    Я согласен на обработку персональных данных и с условиями пользовательского соглашения